月经是女性身上独有的一个生理现象，育龄期的女性每隔一个月左右，子宫内膜都会发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜脱落，并且会伴随着出血的周期性变化，这种周期性变化就是我们所说的月经了。

对于女性而言，正常的月经应该是什么样的呢？

首先是女性月经的周期，一般会表现为21~35天，经期持续的时间一般在3~7天左右，超出这个范围的话很可能是月经异常。

其次，月经的量、色以及质：正常的月经量一般是在25~80ml左右，一般会在前两天经血量较多，一天内可以使用3~4片常规大小的日用卫生巾。

月经的表现应该是鲜红或者是红褐色的，不稀不稠，没有特殊的臭味，会稍微有血腥味道的血性物质。除此之外，部分的女性在月经来临之前会出现胸胀、腰酸腿软、腹痛、情绪烦躁以及痘痘等多种现象，这是正常的月经来临前现象，一般会在月经来临之后即可消失。

为什么有人月经3天结束，有的要7天？

不少的女性会有一个疑问，就是有些人的经期怎么3天就可以结束，而自己的却每次都要拖7天。这其实和每个人的体质之间有很大的联系，月经量的多少取决于子宫内膜增生的厚度。

在日常不建议和别人进行比较，只需要和之前的自己相对比即可。如果你一直月经量都比较多，但是一周内可以结束的话，那是正常的现象。如若一直经期都是3天左右就结束，那也是正常的现象。只要不是月经的时间突然变长或者是变短一般都是属于正常的现象。

如若你的月经时间近期持续的出现不正常现象的话，医院进行检查，月经周期不正常很可能是因为一些疾病因素而导致的，常见的有子宫肌瘤、子宫息肉等，这些疾病都可能会导致月经不调。

其次，在日常要保持有足够的睡眠时间和规律的饮食习惯，长期睡眠不足或者是饮食不健康也会导致女性的经期出现异常现象。建议每天都要有6~8个小时的睡眠时间，具体的时长以自己起床之后不会觉得困倦为宜，饮食要在保证营养的前提下尽量以清淡的为主。

还有一点就是，女性日常的情绪也会影响到经期的正常。长期情志不畅会导致女性的内分泌失调，这样一来会直接导致女性的经期出现异常。调整好自己的情绪对于预防月经异常或者是月经异常的调理都有着不错的帮助。

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